Trata-se de uma técnica que promove o bem-estar por meio do contato, direto ou indireto, do corpo com a superfície da Terra. Seja andar descalço, ficar sentado, deitar ou até mesmo tocar a terra com as mãos, vale tudo que faça com que você se reconecte com a natureza. E, claro, é fundamental que você esteja realmente presente no momento, com consciência plena (mindfulness), pois não adianta nada pisar na grama mas estar com a cabeça pensando em problemas! Ainda há poucos estudos na área, mas acredita-se que seus benefícios venham do fato de que a Terra tem carga elétrica negativa e ao nos conectarmos com ela nosso corpo absorve elétrons que possuem efeito antioxidante no corpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Os benefícios dessa reconexão com a natureza são inúmeros, desde ativação do Sistema Nervoso Parassimpático (ativado em momentos de calma), diminuição de dores crônicas, aumento da imunidade, melhor saúde cardiovascular e até mesmo redução do estresse, menos distúrbios do sono e melhor humor. Fonte:...
